" Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist."
Patanjali, Yoga Sutra
In meinen Yogastunden fließen wir durch kraftvolle Flows und nehmen klassische statische Asanas aus dem Hatha Yoga ein. Verbunden werden die Asanas mit deiner bewussten Atmung für mehr innere Balance und Stärke.
Zum Abschluss erwarten dich während dem Shavasana sanfte Klänge und Schwingungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir neue Energie schenken.
Was dich erwartet:
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Sequenzen im Hatha Flow für alle Level
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Fokus auf Alignment, Stabilität, Achtsamkeit
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Atemübungen (Pranayama)
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Klangbegleitung
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Raum für Meditation, Entspannung und innerer Ruhe
Gerne darfst du dich bei mir melden, wenn du Fragen hast oder dich zu einem dieser Kurse anmelden möchtest.
Stell dir vor du darfst für einen Moment alles loslassen, tief durchatmen und dich ganz auf dich und dein Innerstes einlassen.
Während meinem Soundhealing nutze ich neben Klangschalen eine Vielzahl von Naturinstrumenten, um die heilenden Klänge auf dich optimal wirken zu lassen.
Klänge und Schwingungen werden dich sanft begleiten und dir helfen Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Begib dich auf deine persönliche innere Reise, bei der du von den Klängen getragen wirst.
In einem sicheren Raum darfst du dich von den Schwingungen berühren lassen und einfach nur DU sein.
Für nähere Infos bzgl. der Termine schau gerne auf meiner Seite unter "aktuelle Events" oder in meinem Kalender nach
Du wolltest schon immer einmal Fasten, weißt aber nicht so richtig wie?
Dann ist meine Fastenkur vielleicht genau das Richtige.
Während deiner Kur unterstütze ich dich mit täglichen Impulsen und beantworte gerne deine Fragen.
Fasten und Yoga ergänzen sich wunderbar und bringen sowohl körperliche als auch geistige Vorteile.
Beim Fasten geht es nicht nur um den Verzicht auf Nahrung, sondern auch um die Möglichkeit sich auf sich selbst zu besinnen und innere Ruhe zu finden.
Hierbei unterstützt dich Yoga indem es die Flexibilität erhöht, die Durchblutung fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Atemübungen und Meditation klären deinen Geist und bringen dich dabei zu seiner inneren Balance.
Die Termine finden im Frühjahr und Herbst statt.
Individuelle Gruppenangebote
Neben Einzelbegleitungen biete ich auch Yogastunden für Gruppen an.
Ob für Freundeskreise, Teams, besondere Anlässe oder regelmäßige Treffen – gemeinsam gestalten wir eine Stunde, die zu eurer Gruppe passt.
Mögliche Formate sind zum Beispiel:
- Yoga für Freundesgruppen
- Yoga im Unternehmen
- Yoga für besondere Anlässe
- Retreats
Die Inhalte und die Intensität der Praxis werden an die Bedürfnisse und das Niveau der Gruppe angepasst, sodass sich alle wohlfühlen können – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Wenn du Interesse hast oder Fragen zu den Angeboten, freue ich mich über deine Nachricht.
Individuelles Yoga
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um wirklich bei sich selbst anzukommen.
In meinen 1:1 Yogastunden stehst du mit deinen Bedürfnissen, deinem Körper und deinem Tempo im Mittelpunkt.
Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst – mehr Ruhe, neue Energie, körperliche Stärkung oder mentale Klarheit. Die Einheiten werden individuell auf dich abgestimmt und können Yoga, Atemübungen und Entspannung verbinden.
Diese persönliche Begleitung eignet sich besonders, wenn du:
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dir eine individuelle Yogapraxis wünschst
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körperliche oder mentale
Themen gezielt angehen willst
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Stress reduzieren und mehr
Balance finden möchtest
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dir Zeit für dich selbst nehmen
möchtest
Schreib mir gerne eine persönliche Nachricht, wenn du Fragen hast oder ich dich begleiten darf.